Stresi i pashmangshëm/Ekspertët sugjerojnë dëgjimin e muzikës së preferuar

Në një studim nga studiues në universitetin e Montrealit u përcaktua se si dëgjimi i muzikës së preferuar e ndryshon perceptimin e dhimbjes.

Studimet e universiteteve

Teksa Yang dëgjoi tekstet e Swift-it, studentja 23-vjeçare tha se ndihej e lumtur, duke mos vënë re dhimbjen. Yang shpesh dëgjonte "Cruel Summer". Kënga i dha asaj një ndjenjë lirie në një periudhë ndryshe të pasigurt dhe ato ndjenja u kthyen gjatë studimit.

Rezultatet të ngjashme dhe në një universitet tjetër treguan se dëgjimi i melodive tuaja të preferuara mund të zvogëlojë perceptimin e dhimbjes po aq sa marrja e një Advil.

Kënga e preferuar ul nivelin e dhimbjes

Tani, në një fazë të dytë të studimit, studiuesit po studiojnë aktivitetin e trurit për të përcaktuar se cilat pjesë të mendjes krijojnë atë perceptim të lehtësuar.

Studiues kanë zbuluar se muzika mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe dhimbjes – madje edhe tek foshnjat. Një studim i publikuar në gusht 2022 në revistën PLOS One zbuloi se dhimbja akute zvogëlohej kur njerëzit kishin kontroll mbi këngët që po dëgjonin. Në vjeshtën e vitit 2019, studiuesit e Universitetit McGill shpresonin të ndërtonin mbi gjetjet e mëparshme duke studiuar nivelet e dhimbjes tek njerëzit që dëgjonin muzikën e tyre të preferuar.

Studiuesit gjetën 63 pjesëmarrës – shumë prej të cilëve ishin studentë në departamentin e psikologjisë së universitetit – dhe u kërkuan atyre të listonin dy këngë: këngën e tyre të preferuar të të gjitha kohërave dhe këngën që do ta sillnin në një ishull të shkretë. Kërkesa e vetme ishte që kënga të ishte të paktën 3 minuta e 20 sekonda.

Emocionet e dëgjuesit

E vetmja herë kur pjesëmarrësit ndjenë lehtësim të konsiderueshëm ishte kur dëgjonin këngët e tyre të preferuara – ndonjëherë gati 10 pikë më pak në shkallën zero deri në 100 sesa kur dëgjonin këngët e tjera. Studiuesit intervistuan pjesëmarrësit më pas dhe zbuluan se këngët që reduktonin më shumë dhimbjen shkaktuan një emocion te dëgjuesi – të ndihej i lumtur, i trishtuar, i kuptuar ose i fuqishëm.

Duke u bazuar në studimin që u botua në revistën Frontiers javën e kaluar, studiuesit e McGill tani po kryejnë një studim pothuajse identik, por me një ndryshim të madh - ata po vendosin pjesëmarrësit në një makinë MRI për të studiuar aktivitetin e trurit me shpresën për të gjetur se si dopamina dhe kortikalet lëvizin emocionet gjatë dëgjimit të këngëve të dashura.

"Ju jeni në gjendje ta maskoni dhimbjen pak më mirë," -tha Yang, -"sepse po mendoni për diçka të mirë."